6 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
06:37
Урок 1. История отношений с едойЛегкий6 КкалСегодня
Лекция
05:04
Урок 2. Этапы формирования пищевых привычекЛегкий5 КкалЗавтра
Лекция
08:21
Урок 3. Сигналы телаЛегкий8 КкалСр, 14.10
Лекция
04:11
Урок 4. ГолодЛегкий4 КкалЧт, 15.10
Лекция
05:55
Урок 5. Как справиться с эмоциональным голодомЛегкий5 КкалПт, 16.10
Лекция
03:58
Урок 6. АппетитЛегкий3 КкалСб, 17.10
Лекция
05:40
Урок 7. Переедание из-за одиночестваЛегкий5 КкалВс, 18.10
Лекция
05:22
Урок 8. Социальный капитал и его роль в похуденииЛегкий5 КкалПн, 19.10
Лекция
07:02
Урок 9. Почему мы замещаем едой любовь, заботу и чувство безопасностиЛегкий7 КкалВт, 20.10
Лекция
04:40
Урок 10. Планирование будущего с едойЛегкий4 КкалСр, 21.10
Лекция
04:07
Урок 11. Построение отношений с едойЛегкий4 КкалЧт, 22.10