11 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
11:01
Урок 1. Женская репродуктивная системаЛегкий11 КкалСегодня
Лекция
17:34
Урок 2. Здоровая менструация + питание в соответствии с цикломЛегкий17 КкалЗавтра
Лекция
16:27
Урок 3. Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидатьЛегкий16 КкалСр, 14.10
Лекция
20:03
Урок 4. Питание для гормонального баланса, роль ЖКТЛегкий20 КкалЧт, 15.10
Лекция
18:19
Урок 5. Травы и добавки для женского здоровьяЛегкий18 КкалПт, 16.10
Лекция
35:07
Урок 6. СПКЯ/ЭндометриозЛегкий35 КкалСб, 17.10
Лекция
20:33
Урок 7. Здоровая беременность. ДиетаЛегкий20 КкалВс, 18.10
Лекция
12:27
Урок 8. КонтрацепцияЛегкий12 КкалПн, 19.10
Лекция
29:31
Урок 9. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёкиЛегкий29 КкалВт, 20.10
Лекция
14:09
Урок 10. Здоровье молочных железЛегкий14 КкалСр, 21.10
Лекция
13:23
Урок 11. Женский чек-апЛегкий13 КкалЧт, 22.10
Лекция
10:02
Урок 12. Сон и фертильностьЛегкий10 КкалПт, 23.10