Энергетика

Посмотреть описание

preview

Кардиотренировка на ноги
5,0

6592 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

82 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Вводная базовая тренировка включает беговые упражнения и упражнения на проработку ног. Работаем в среднем комфортном темпе, следим за пульсом и дыханием. Тренер: Евгений Фабер.

Участвовать в программе

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Ср, 14.10
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Чт, 15.10
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Пт, 16.10
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Сб, 17.10
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Вс, 18.10
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Пн, 19.10
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Вт, 20.10
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Ср, 21.10
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Чт, 22.10
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Пт, 23.10
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Сб, 24.10
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Вс, 25.10
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Пн, 26.10
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Вт, 27.10
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Ср, 28.10
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Чт, 29.10
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Пт, 30.10
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Сб, 31.10
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Вс, 01.11
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Пн, 02.11
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Вт, 03.11
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Ср, 04.11
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Чт, 05.11
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Пт, 06.11
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Сб, 07.11
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Вс, 08.11
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Пн, 09.11
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Вт, 10.11
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Ср, 11.11
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Чт, 12.11
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Пт, 13.11
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Сб, 14.11
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Вс, 15.11
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Пн, 16.11
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Вт, 17.11
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Ср, 18.11
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Чт, 19.11
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Пт, 20.11
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Сб, 21.11
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Вс, 22.11
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Пн, 23.11
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Вт, 24.11
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Ср, 25.11
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Чт, 26.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Ср, 14.10
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Чт, 15.10
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Пт, 16.10
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Сб, 17.10
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Вс, 18.10
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Пн, 19.10
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Вт, 20.10
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Ср, 21.10
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Чт, 22.10
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Пт, 23.10
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Сб, 24.10
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Вс, 25.10
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Пн, 26.10
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Вт, 27.10
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Ср, 28.10
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Чт, 29.10
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Пт, 30.10
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Сб, 31.10
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Вс, 01.11
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Пн, 02.11
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Вт, 03.11
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Ср, 04.11
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Чт, 05.11
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Пт, 06.11
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Сб, 07.11
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Вс, 08.11
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Пн, 09.11
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Вт, 10.11
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Ср, 11.11
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Чт, 12.11
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Пт, 13.11
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Сб, 14.11
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Вс, 15.11
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Пн, 16.11
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Вт, 17.11
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Ср, 18.11
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Чт, 19.11
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Пт, 20.11
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Сб, 21.11
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Вс, 22.11
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Пн, 23.11
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Вт, 24.11
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Ср, 25.11
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Чт, 26.11