Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Реабилитация колена

Посмотреть описание
preview

Вводное занятие
5,0

3042 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

13 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Вводное занятие
    Растяжка
    06:31

    Вводное занятие

    Легкий
    13 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 1
    Растяжка
    33:23

    Тренировка 1

    Легкий
    66 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 2
    Растяжка
    39:27

    Тренировка 2

    Легкий
    78 Ккал

    Ср, 14.10

  • Тренировка 3
    Растяжка
    38:54

    Тренировка 3

    Легкий
    77 Ккал

    Чт, 15.10

  • Тренировка 4
    Растяжка
    33:01

    Тренировка 4

    Легкий
    66 Ккал

    Пт, 16.10

  • Тренировка 5
    Растяжка
    36:43

    Тренировка 5

    Легкий
    73 Ккал

    Сб, 17.10

  • Тренировка 6
    Растяжка
    33:24

    Тренировка 6

    Легкий
    66 Ккал

    Вс, 18.10

  • Тренировка 7
    Растяжка
    32:19

    Тренировка 7

    Легкий
    64 Ккал

    Пн, 19.10

  • Тренировка 8
    Растяжка
    33:38

    Тренировка 8

    Легкий
    67 Ккал

    Вт, 20.10

  • Тренировка 9
    Растяжка
    31:18

    Тренировка 9

    Легкий
    62 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 10
    Растяжка
    30:29

    Тренировка 10

    Легкий
    60 Ккал

    Чт, 22.10

Инвентарь тренировки

Валик
Мяч для пилатеса
Эластичная лента
Ковер для фитнеса