Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Продольный шпагат

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1
5,0

4594 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

220 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1
    Растяжка
    31:31

    Тренировка 1

    Легкий
    220 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2
    Растяжка
    30:59

    Тренировка 2

    Легкий
    216 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3
    Растяжка
    30:17

    Тренировка 3

    Легкий
    211 Ккал

    Ср, 14.10

  • Тренировка 4
    Растяжка
    30:24

    Тренировка 4

    Легкий
    212 Ккал

    Чт, 15.10

  • Тренировка 5
    Растяжка
    30:52

    Тренировка 5

    Легкий
    216 Ккал

    Пт, 16.10

  • Тренировка 6
    Растяжка
    28:11

    Тренировка 6

    Легкий
    197 Ккал

    Сб, 17.10

  • Тренировка 7
    Растяжка
    30:30

    Тренировка 7

    Легкий
    213 Ккал

    Вс, 18.10

  • Тренировка 8
    Растяжка
    31:22

    Тренировка 8

    Легкий
    219 Ккал

    Пн, 19.10

  • Тренировка 9
    Растяжка
    31:10

    Тренировка 9

    Легкий
    218 Ккал

    Вт, 20.10

  • Тренировка 10
    Растяжка
    29:35

    Тренировка 10

    Легкий
    207 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 11
    Растяжка
    28:48

    Тренировка 11

    Легкий
    201 Ккал

    Чт, 22.10

  • Тренировка 12
    Растяжка
    32:16

    Тренировка 12

    Легкий
    225 Ккал

    Пт, 23.10

Инвентарь тренировки

Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья