Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Телесные практики

Посмотреть описание
preview

Медитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание
4,5

17722 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

27 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Медитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание
    Лекция
    27:39

    Медитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание

    Легкий
    27 Ккал

    Сегодня

  • Медитация 2. Дыхательная практика
    Лекция
    07:36

    Медитация 2. Дыхательная практика

    Легкий
    7 Ккал

    Завтра

  • Медитация 3. Гибкость воды
    Лекция
    18:22

    Медитация 3. Гибкость воды

    Легкий
    18 Ккал

    Ср, 14.10

  • Медитация 4. День победителя
    Лекция
    11:54

    Медитация 4. День победителя

    Легкий
    11 Ккал

    Чт, 15.10

  • Медитация 5. Самомассаж и практика дыхания
    Лекция
    17:19

    Медитация 5. Самомассаж и практика дыхания

    Легкий
    17 Ккал

    Пт, 16.10

  • Медитация 6. Снижение уровня злости и агрессии
    Лекция
    14:19

    Медитация 6. Снижение уровня злости и агрессии

    Легкий
    14 Ккал

    Сб, 17.10

  • Медитация 7. Тайное место
    Лекция
    13:22

    Медитация 7. Тайное место

    Легкий
    13 Ккал

    Вс, 18.10

  • Медитация 8. Отпускание контроля
    Лекция
    16:46

    Медитация 8. Отпускание контроля

    Легкий
    16 Ккал

    Пн, 19.10

  • Медитация 9. Толкаем стены
    Лекция
    09:49

    Медитация 9. Толкаем стены

    Легкий
    9 Ккал

    Вт, 20.10

  • Медитация 10. Купол безопасного пространства
    Лекция
    12:00

    Медитация 10. Купол безопасного пространства

    Легкий
    12 Ккал

    Ср, 21.10

  • Медитация 11. Отпускание обид
    Лекция
    16:46

    Медитация 11. Отпускание обид

    Легкий
    16 Ккал

    Чт, 22.10

  • Медитация 12. Прогрессивная релаксация
    Лекция
    16:29

    Медитация 12. Прогрессивная релаксация

    Легкий
    16 Ккал

    Пт, 23.10