Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Тренировки для беременных

Посмотреть описание
preview

Начальная теория
4,0

5014 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

28 Ккал

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Начальная теория
    Зарядки
    07:12

    Начальная теория

    28 Ккал

    Сегодня

  • Триместр I – Тренировка 1
    Зарядки
    28:01

    Триместр I – Тренировка 1

    Легкий
    112 Ккал

    Завтра

  • Триместр I – Тренировка 2
    Зарядки
    32:20

    Триместр I – Тренировка 2

    Легкий
    129 Ккал

    Ср, 14.10

  • Триместр I – Тренировка 3
    Зарядки
    34:05

    Триместр I – Тренировка 3

    Легкий
    136 Ккал

    Чт, 15.10

  • Триместр I – Тренировка 4
    Зарядки
    32:35

    Триместр I – Тренировка 4

    Легкий
    130 Ккал

    Пт, 16.10

  • Триместр I – Тренировка 5
    Зарядки
    29:21

    Триместр I – Тренировка 5

    Легкий
    117 Ккал

    Сб, 17.10

  • Триместр I – Тренировка 6
    Зарядки
    30:19

    Триместр I – Тренировка 6

    Легкий
    121 Ккал

    Вс, 18.10

  • Триместр I – Тренировка 7
    Зарядки
    30:01

    Триместр I – Тренировка 7

    Легкий
    120 Ккал

    Пн, 19.10

  • Триместр II – Тренировка 1
    Зарядки
    29:32

    Триместр II – Тренировка 1

    Легкий
    118 Ккал

    Вт, 20.10

  • Триместр II – Тренировка 2
    Зарядки
    31:06

    Триместр II – Тренировка 2

    Легкий
    124 Ккал

    Ср, 21.10

  • Триместр II – Тренировка 3
    Зарядки
    28:20

    Триместр II – Тренировка 3

    Легкий
    113 Ккал

    Чт, 22.10

  • Триместр II – Тренировка 4
    Зарядки
    30:04

    Триместр II – Тренировка 4

    Легкий
    120 Ккал

    Пт, 23.10

  • Триместр II – Тренировка 5
    Зарядки
    30:10

    Триместр II – Тренировка 5

    Легкий
    120 Ккал

    Сб, 24.10

  • Триместр II – Тренировка 6
    Зарядки
    23:25

    Триместр II – Тренировка 6

    Легкий
    93 Ккал

    Вс, 25.10

  • Триместр III – Тренировка 1
    Зарядки
    26:29

    Триместр III – Тренировка 1

    Легкий
    105 Ккал

    Пн, 26.10

  • Триместр III – Тренировка 2
    Зарядки
    26:02

    Триместр III – Тренировка 2

    Легкий
    104 Ккал

    Вт, 27.10

  • Триместр III – Тренировка 3
    Зарядки
    25:26

    Триместр III – Тренировка 3

    Легкий
    101 Ккал

    Ср, 28.10

  • Триместр III – Тренировка 4
    Зарядки
    30:04

    Триместр III – Тренировка 4

    Легкий
    120 Ккал

    Чт, 29.10

  • Триместр III – Тренировка 5
    Зарядки
    29:23

    Триместр III – Тренировка 5

    Легкий
    117 Ккал

    Пт, 30.10

  • Триместр III – Тренировка 6
    Зарядки
    31:28

    Триместр III – Тренировка 6

    Легкий
    125 Ккал

    Сб, 31.10

Инвентарь тренировки

Теннисный мяч
Мягкий мяч
Массажный ролл
Ковер для фитнеса
Массажный мяч