2 звезды
170 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
34:04
Баланс внутри и снаружиЛегкий170 КкалСегодня
Гибкость
24:02
Утренняя практика пробуждения телаЛегкий120 КкалЗавтра
Гибкость
32:20
Ежедневная практикаЛегкий161 КкалСр, 14.10
Гибкость
28:09
Вечерняя йога перед сномЛегкий140 КкалЧт, 15.10
Гибкость
22:35
Дыхание и движениеЛегкий112 КкалПт, 16.10
Гибкость
24:12
Практика с полноценной медитацией шавасанаЛегкий121 КкалСб, 17.10
Гибкость
26:20
Снятие напряжения с шеи и трапецийЛегкий131 КкалВс, 18.10
Гибкость
31:12
Осознанность здесь и сейчасЛегкий156 КкалПн, 19.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса