Марина Бакшиева

На мой взгляд, круговые тренировки пролетают незаметно :) Первый круг - "ознакомительный", выполняешь упражнения впервые, "прощупываешь" их. Второй круг - уже 2/3 работы сделано, воодушевляет) А третий круг - всё, чувствуешь конец тренировки :))) Упражнения - классные, особенно - прыжки в планке! Вот только делала я их чуть быстрее, не люблю делать их медленно. Марина, спасибо! Программа - супер!

Елена06.10.2026 13:01

Отличная программа! Хорошая суставная разминка перед основной частью, ничего лишнего. Делала перед силовой тренировкой, хорошо разогревалась и поднимала пульс

Повторы + круговые тренировки - замечательный подход! Оттачивается техника, лучше получаются упражнения. Мне, лично, нравится (на мнение остальных участников не претендую, разумеется). До этого, проходила программу с другим тренером (Иванной), у неё тоже были повторы, по крайней мере, растяжка - уж, точно. И никто так не возмущался (может, несколько раз, за всё время, написали), а Марину, почему-то, завалили подобного рода комментариями. Марина, если вы ещё тренируете на платформе, не обращайте внимания, вы всё прекрасно делаете! Недовольные будут всегда, даже если вы выполните все запросы участников, хоть что-то, но - найдут.

Программа прпосто великолепна. После родов шесть лет мечтала убрать выпирающий живот, и наконец-то мечта начала сбываться. Прошла прграмму один раз, совмещая с тренировками для укрепления мышц тазового дна, и уже вижу результат. Живот, конечно, не ушел полностью, но стал заметно более плоским. И брюки тепрь кажутся свободнее. Тренировки выстроены очень продумано, от простого сложного, не требуют сверхусилий и не вызывают ощущения невыполнимости. Просто постепенно начинает получаться. Темп спокойный, не приходится себя насиловать. Кажется, что просто расслабляешься и заботишься о своем теле, а не выкладываешься на пределе возможностей. Обязательно пройду программу по второму кругу, и уже не сомневаюсь в эффекте.

Марина, я не перестаю восхищаться Вами! Тренировки - супер! На них хочется идти! Поэтому, каждый день, я, с нетерпением, жду следующей тренировки :)

Марина, спасибо, я первый раз всех крабов сделала, ура, правла покрутилась по комнате:). и наконец то поймала движение в выпаде, сегодня опа горит.

Вот это да!!! Как говорится, "дали джазу" нам, на этой тренировке :))) Было классно, очень интенсивно, даже, наверное, слегка непривычно. Это кардио - мощь! Скажу честно: выпад + разножка, на третьем круге, дались не так уж и просто :)

Прекрасная тренировка! Всё получилось! Спасибо, Марина! :)

Сегодня начала уже вторую программу, подряд, с Мариной, и могу сказать одно: Марина, я Вас обожаю! У Вас - крутые тренировки, грамотное и чёткое объяснение, разнообразие упражнений, доброе отношение! Спасибо огромное за Ваш труд!

Предпоследнее упражнение просто ужас,ничего не подучается. А ягодицы вобще не работают