Илья Баринов

1 программа

10 тренировок

О тренере

Илья Баринов — инструктор по йоге, цигун и даосским практикам с опытом более 20 лет. Специализируется на физической реабилитации, адаптивной физкультуре и тайцзицюань, помогая восстанавливать здоровье, подвижность и психоэмоциональное равновесие.

Окончил «Академию русского балета им. А.Я. Вагановой» по направлению «Искусство балетмейстера» (мастер курса — народный артист СССР Н.Н. Боярчиков), прошёл переподготовку по адаптивной физкультуре в НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Также является прикладным кинезиологом.

Илья — трёхкратный чемпион Европы по тайцзицюань, куратор и преподаватель курсов подготовки инструкторов по йоге. Работал реабилитологом с командой «Зенит».

Илья использует современные методы реабилитации: методика нейромышечной активации, концепция проприоцептивной нейромышечной фасилитации, концепция лечения и реабилитации Маллигана, кинезиотейпирование. На занятиях особое внимание уделяет травмобезопасности, восстановлению утраченных функций, улучшению осанки и работе с внутренней опорой.

Программы (1)

Здоровье и красота
Илья Баринов
10 тренировок по 16 минут
Легкий
7397 проходят

Тренировки (10)

Посмотреть все

Зарядки
19:03
Тренировка 10
Цигун для начинающих
Легкий
76 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 9
Цигун для начинающих
Легкий
49 Ккал
Зарядки
15:41
Тренировка 8
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
14:48
Тренировка 7
Цигун для начинающих
Легкий
59 Ккал
Зарядки
14:42
Тренировка 6
Цигун для начинающих
Легкий
58 Ккал
Зарядки
15:42
Тренировка 5
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
15:12
Тренировка 4
Цигун для начинающих
Легкий
60 Ккал
Зарядки
15:27
Тренировка 3
Цигун для начинающих
Легкий
61 Ккал
Зарядки
15:59
Тренировка 2
Цигун для начинающих
Легкий
63 Ккал
Зарядки
16:19
Тренировка 1
Цигун для начинающих
Легкий
65 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЛаМар10.10.2026 19:22
спасибочки!!!
Наиля10.10.2026 19:13
Спасибо, очень интересно!
Анастасия10.10.2026 10:51
15 минут отключиться от мира. Это просто прекрасно. С непривычки мышцы устают, но это приятная усталость. В беготне и стрессе нашего мира прекрасный способ замедлиться и успокоить себя. Огромное спасибо!
Маргарита10.10.2026 09:43
Спасибо, большое. очень понравилось ощущение после занятия
Alina Alina08.10.2026 20:29
Мне нравится! Размеренно, понятно, тренер с улыбкой. Своевременно так поправляет. Спасибо.
ЛаМар08.10.2026 19:17
Очень трудное для меня, но интересное упражнение. придется в утреннюю разминку включить...
ЛаМар07.10.2026 19:12
СПАСИБО!
Лариса07.10.2026 10:11
Илья,спасибо большое,очень нравится эта практика.одна просьба,можно объяснять и показывать обязательные положения в начале.к середине, например я ,повторяя за вами уже делаю неправильно.
Елена Львовна03.10.2026 21:49
Повторяю эту тренировку, когда нервничаю, устала или неважно себя чувствую. Каждый раз настроение и самочувствие улучшаются! Спокойный приятный голос тренера, понятные объяснения, тихая музыка, все рождает гармонию в душе и теле. Спасибо огромное Илье и ждем от вас новых программ!
Галина03.10.2026 09:37
Благодарю!!!! Очень круто!!! Мне 57 и, благодаря таким людям как Вы, понимаешь, что никогда не позно что-то пробовать и начинать! Всё понятно, "разжевано для чайников", постепенно добавляются названия... Очень хочется продолжения, надеюсь меня услышат. Вы - настоящий Учитель! Всего Вам доброго!